Bad Habit News अब धूम्रपान करने वाले लोग हो जाए सावधान, नहीं तो अब जल्द होगी मौत से भेंट, जानिए कैसे बचोगे इस आदत से
Bad Habit News :- अब धूम्रपान करने वाले लोग हो जाए सावधान, नहीं तो अब जल्द होगी मौत से भेंट, जानिए कैसे बचोगे इस आदत से जी हाँ आपको बता दे की धूम्रपान एक ऐसी बीमारी है जो न केवल उस इंसान को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी कैंसर का शिकार बनाने में मदद करती है। जिससे लोगों की मोत का कारण बनती है। धूम्रपान एक जानलेवा बीमारी है धूम्रपान से न केवल आपके फेफड़ों और समग्र स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचाता है। साथ ही एक खबरों से यह पता चल है की बात सामने आई है कि धूम्रपान करने से बुढ़ापा काफी जल्द आता है। साथ ही आइये जानते है इसके पूरी डेटेल्स
Bad Habit News अब धूम्रपान करने वाले लोग हो जाए सावधान, नहीं तो अब जल्द होगी मौत से भेंट, जानिए कैसे बचोगे इस आदत से
यह अध्ययन 4.72 लाख से ज्यादा लोगों पर बनाया गया है। इस इटली के यूरोपियन रेस्पिरेटरी सोसाइटी इंटरनेशनल कांग्रेस में प्रस्तुत अध्ययन से पता चला कि धूम्रपान हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की व्हाइट ब्लड सेल्स में क्रोमोसोम के अंतिम टुकड़े को छोटा कर देता है। साथ ही हमारी सेल्स की मरम्मत नहीं हो पाती तथा इसकी आदत से सावधान होना काफी जरुरी हो चुका है। साथ ही इन सब से कई बीमारियों को शरीर मे जगह भी मिल जाती है। आइये जानते है केसे करे
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धूम्रपान करने से हर साल इतने लोगो की होती है मौत
जी हाँ आपको बता दे की धूम्रपान करने से हर साल लोगो की होती है मौत। वर्ल्ड रिपोर्ट्स के मुताबिक हर साल करीब 80 लाख लोगों की मौत होते जा रही है। धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो न केवल उस इंसान को बल्कि उसके आसपास के लोगों को भी मौत के पास पहुचती है। यह एक बुरी लत है जिससे छुटकारा पाना बहुत ही मुश्किल है लेकिन यह संभव है, धूम्रपान के कई स्वास्थ्य जोखिम हैं, जैसे- फेफड़ों के कैंसर, दिल की बीमारी, स्ट्रोक, डायबिटीज और कई अन्य बीमारियां, धूम्रपान करने वालों में मुंह, गला और पेट के कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है. धूम्रपान करने वालों को सांस लेने में तकलीफ, खांसी और सांस की कमी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। साथ ही लोग मौत के कारण तक पहुच जाती है,,,,,,,,
Bad Habit News अब धूम्रपान करने वाले लोग हो जाए सावधान, नहीं तो अब जल्द होगी मौत से भेंट, जानिए कैसे बचोगे इस आदत से
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कैसे छोड़े धूम्रपान करना
- इसका एक तरीका है जिसकी सह्यता से आप धूम्रपान छोड़ सकते है। अपने दोस्तों और परिवार को बताएं कि आप धूम्रपान छोड़ रहे हैं। और बोले की मुझे पूरे तरीके से रोके। धूम्रपान छोड़ने के लिए एक प्लान बनाएं।
- साथ ही जब आपको धूम्रपान करने की इच्छा हो तो कुछ अन्य गतिविधियों में शामिल हों जैसे सुखी हुई अदरक धूम्रपान छोड़ने के लिए सहायता प्राप्त करें और कोशिश करते रहे की न करे।
- धूम्रपान छोड़ना एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन यह संभव है।
- यदि आप ठान ले की आपको धूम्रपान छोड़ना है तो आप अपनी और अपने परिवार की मदद स इसे छोड़ सकते है।
यदि आपको पहले से कोई भी दिक्कत हो तो पहले आप डॉक्टर् से सलाह ले,,,,,,,,,,,,,
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