इन चीजों के दम पर पैर पसारता है कैंसर, शुरू करें दूर रहना

इन चीजों के दम पर पैर पसारता है कैंसर, शुरू करें दूर रहना

ज्यादा नमक या आचारी खाना

कैंसर का नाम सुनते ही हाथ-पैर कांपने लगते हैं, क्योंकि यह बीमारी बहुत भयंकर है। हर साल यह बीमारी लाखों लोगों की जान ले जाती है। पूरी दुनिया की हेल्थ एजेंसियां इस बीमारी को मिटाने के लिए जागरुकता फैला रही हैं। लेकिन फिर भी इसका खतरा बढ़ता जा रहा है, क्योंकि 5 चीजें इसको ताकत पहुंचा रही हैं।

इन चीजों को आप ‘साइलेंट जहर’ की तरह देख सकते हैं, जो चुपचाप शरीर को नुकसान पहुंचाती रहती हैं। विभिन्न शोध बताते हैं कि खाने-पीने की ये चीजें कैंसर का जोखिम बढ़ाती हैं। जो धीरे-धीरे उसे गंभीर बना सकती है और जान को खतरा हो सकता है।

ज्यादा नमक या आचारी खाना

ऑस्ट्रेलिया के एक राज्य की सरकारी हेल्थ वेबसाइट बेटरहेल्थ चैनल ने कैंसर का खतरा बढ़ाने वाले फूड के बारे में बताया है। इस लिस्ट में बहुत ज्यादा नमकीन या आचारी खाने से परहेज करने के लिए कहा गया है। क्योंकि कई सारे शोध मानते हैं कि ऐसे खाने से पेट में मौजूद अंदरुनी तेजाब की मात्रा बढ़ सकती है और साथ में पेट की अंदरुनी परत डैमेज हो सकती है। जिससे पेट का कैंसर का खतरा हो सकता है।
कम फाइबर वाले हाई प्रोसेस्ड फूड

जो खाना बहुत ज्यादा प्रोसेस्ड हो और उसमें फाइबर ना हो, उससे दूर रहना ही ठीक है। क्योंकि पहला तो यह पोषण नहीं देता है, दूसरा यह आपका मेटाबॉलिज्म खराब करता है और तीसरा इसमें सेल्स फंक्शन को बिगाड़ने वाले एडीटिव्स और कंटेमिनेशन हो सकते हैं।
फैटी और प्रोसेस्ड रेड मीट

ऐसे मीट में सैचुरेटेड फैट, नमक और प्रीजर्वेटिव की मात्रा ज्यादा होती है। यह सारे साइलेंट किलर हार्ट डिजीज, डायबिटीज और मोटापे का खतरा बढ़ाते हैं। जो खुद कैंसर के प्रमुख जोखिम कारकों में से एक हैं। इसलिए इनसे दूरी रखना बहुत जरूरी है।
एल्कोहल

शराब की कोई भी मात्रा लेना ठीक नहीं है। जितना जल्दी हो सके, शराब की लत छोड़ देनी चाहिए। यह आपके लिवर कैंसर का खासतौर से खतरा बढ़ाती है। साथ ही दिल और आर्टरी को कमजोर करके दिल की बीमारी का जोखिम बढ़ाती है। आपको एल्कोहॉलिक मॉकटेल आदि से भी दूर रहना चाहिए।
तंबाकू

सिगरेट, बीड़ी या सूखा तंबाकू शरीर में कई सारे खतरनाक केमिकल छोड़ते हैं। यह लंग कैंसर और मुंह-गले के कैंसर का सबसे बड़ा कारण है। हर साल लाखों लोग इसके शिकार बन रहे हैं, इसलिए हर देश इसके खिलाफ जागरुकता फैलाने में लगा है। डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।