हीट वेव : लू से बचने लोग कर रहे जतन, अस्पतालों में बढ़ीं मरीजों की संख्या

नरसिंहपुर यभाप्र। इन दिनों गर्मी अपनी पूरी चरम सीमा पर है। सुबह से ही तेज धूप व गर्मी अपना असर दिखाने लगती है। दोपहर के समय सड़कें पूरी तरह से सूनी हो जाती है। ऐसे में नागरिक अपने-अपने हिसाब से गर्मी से निजात पाने के लिए कोशिश कर रहे है। ऐसी स्थिति में राजमर्रा के कार्यों में लगे लोगों को बाहर निकलने की मजबूरी होती है और यदि ऐसे में लू लगने का सबसे ज्यादा खतरा होता है। आप बाहर निकलना तो बंद नहीं कर सकते, लेकिन कुछ ऐसे बुजुर्गों के द्वारा बनाए गए नुस्खे हैं, जिनसे आप लू से बचाव कर सकते हैं। पुराकाल से चले आ रहे ये घरेलू उपाय काफी कारगर साबित होते हैं।

लू से बचने के लिए करें यह उपाय

धूप में निकलते वक्त छाते का इस्तेमाल करना चाहिए, सिर ढक कर धूप में निकलने से भी लू से बचा जा सकता है। घर से पानी या कोई ठंडा शरबत पीकर बाहर निकलें, जैसे आम पना, शिकंजी, खस का शर्बत ज्यादा फायदेमंद है। तेज धूप से आते ही और ज्यादा पसीना आने पर फौरन ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। गर्मी के दिनों में बार-बार पानी पीते रहना चाहिए, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। पानी में नींबू और नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीते रहने से लू लगने का खतरा कम रहता है। धूप में बाहर जाते वक्त खाली पेट नहीं जाना चाहिए। सब्जियों के सूप का सेवन करने से भी लू से बचा जा सकता है। गर्मी के दिनों में हल्का भोजन करना चाहिए। भोजन में दही को शामिल करना चाहिए। नहाने से पहले जौ के आटे को पानी में मिलाकर पेस्ट बनाकर बॉडी पर लगाकर कुछ देर बाद ठंडे पानी से नहाने से लू का असर कम होता है। लू से बचने के लिए कच्चे आम का लेप बनाकर पैरों के तलवों पर मालिश करनी चाहिए।

लू लगने और ज्यादा गर्मी में शरीर पर घमौरियां हो जाती हैं, बेसन को पानी में घोलकर घमौरियों पर लगाने से फायदा होता है। लू लगने पर जौ के आटे और प्याज को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसे शरीर पर लगाएं, जरूर राहत मिलेगी। धूप में निकलने से पहले नाखून पर प्याज घिसकर लगाने से लू नहीं लगतीए यही नहीं धूप में बाहर निकलते वक्त अगर आप छिला हुआ प्याज लेकर साथ चलेंगे तो भी आपको लू नहीं लगेगी। धूप से आने के बाद थोड़ा सा प्याज का रस शहद में मिलाकर चाटने से लू लगने का खतरा कम होता है। गर्मी के मौसम में खाने के बाद गुड़ खाने से भी लू लगने का डर कम होता है। टमाटर की चटनी, नारियल और पेठा खाने से भी लू नही लगती।

अस्पतालों में बढ़ रही मरीजों की संख्या

इन दिनों अस्पतालों में मरीजों की संख्या में भी काफी इजाफा हो रहा है। देखा जा रहा है जिला शासकीय चिकित्सालय में मरीजों की संख्या में बढ़ रही है। वहीं तेज गर्मी में कूलर पंखा न चलने के कारण लोग प्रायवेट अस्पतालों की ओर रूख कर रहे है। शासकीय अस्पताल के वार्डों में लगे कूलर में पानी न रहने के कारण गर्म हवा फेंक रहे है वहीं कुछ कूलर बंद पड़े है वहीं सीलिंग फेन भी बंद पड़े है जिससे मरीजों को अत्याधिक गर्मी का समना करना पड़ रहा है इस संबंध में जब अस्पताल प्रबंधन से पंखा कूलर चालू करने के लिए बोला जाता है तो वह उनकी बातों को अनसुना कर देते है।